Cómo aplicar la motivación positiva y la motivación negativa
La motivación positiva y la motivación negativa tienen algo en común: ambas incrementan o refuerzan el comportamiento sobre el que actúan.
🎉 Esta es la primera publicación en Motivadores.Club
Bienvenido. Bienvenida.
Por si andas despistado/a en estos tiempos de multiventana y multitarea aquí puedes recordar qué puedes encontrar y qué puedes conseguir en este club. 😀
Tras darle muchas vueltas sobre cómo empezar, he adoptado una actitud «lean» (ligera) que me ha motivado por fin a publicar: «haz algo y mejóralo después».
En este artículo inicial te cuento la diferencia entre MOTIVACIÓN positiva y negativa utilizando la viñeta del helado.
➡️ Motivación POSITIVA: Una conducta podría incrementarse (tomar medicina) si es seguida por un helado.
➡️ Motivación NEGATIVA: Una conducta (tomar medicina) podría incrementarse si EVITA o reduce el malestar producido por un helado.
🤓 ¿Tas dao cuenta tú también?:
La motivación positiva y la motivación negativa tienen algo en común: ambas incrementan o refuerzan el comportamiento.
En psicología los conceptos «positivo» y «negativo» no se refieren a estados emocionales: me alegra o me entristece.
Ni tampoco a intereses personales o profesionales: me gusta o me disgusta.
El término «positivo» describe que «se añade algo» tras la emisión de la conducta
En una empresa y en un equipo sentiremos más «ganas de volver al trabajo» cuantos más comportamientos profesionales estén motivados, sea en positivo o en negativo.
Por ejemplo, las relaciones con los compañeros/as podrían ser una «motivación positiva» que se añade al trabajo, pero solo en el caso de que esas relaciones tengan como consecuencia que se incrementen las ganar de ir a trabajar. 😂
El término «negativo» se refiere a la «eliminación de algo» tras el comportamiento de que se trata.
En ese mismo escenario laboral, tener que relacionarnos con los compañeros/as sería una «motivación negativa» si al eliminar o reducir esa obligación (por ejemplo, poniéndote un despacho para ti solo) tiene la misma consecuencia: querer ir a trabajar. 😱
Y un apunte importante…
La motivación negativa TAMBIÉN es una compañera tan inevitable como necesaria para afrontar muchas batallas diarias.
Por ejemplo, la «ANSIEDAD» que nos impulsa a currar cuando se acerca la FECHA TOPE para completar una tarea o cerrar un proyecto.
A pesar de que esa tarea o proyecto tal vez hubiesen sido «motivadores positivos» en sus inicios cuando los planificamos.
Pero ese tiempo ya pasó. 😂
🎙️🎙️ ¿Podrías poner un EJEMPLO de una conducta cotidiana y frecuente en TU vida personal o profesional que esté motivada «de forma POSITIVA»?
¿Y otra de forma NEGATIVA?
Veamos dos casos prácticos.
En las propuestas de cambio hay que detallar de forma específica las conductas específicas que se quieren reforzar (incrementar) y los motivadores elegidos (reforzadores) para ello en cada contexto.
Si quisiera motivar en positivo tu comportamiento de hacer preguntas o sugerencias sobre este artículo, ¿cómo podría hacerlo?
En primer lugar insertaría un botón «Deja un comentario» como éste…
… y luego podría ofrecer («añado algo») un «premio» a todos los que lo hagan.
De momento, con el presupuesto disponible, puedo ofreceros como obsequio mi respuesta llena de reconocimiento y gratitud a cada uno de vuestros mensajes. 🙏🏼😀
Por otro lado, si quisiera motivar en negativo la misma conducta de preguntar o sugerir…
…podría informar, por ejemplo, que las personas que dejen un comentario a este artículo tendrán un descuento o devolución («elimino algo») de su suscripción de pago a este club.
Regalo en forma de descuento que tampoco puedo hacer porque de momento no he creado la suscripción de pago. Todo se andará 💰😀
Entonces, si no pongo ni quito nada a tu conducta de comentar, ¿qué probabilidad hay de que estés motivado/a para comentar?
Al menos te he puesto un botón, eso sí.
No es ético hacer un comentario a un artículo que ha publicado uno mismo.
Y mucho menos, ponerle me gusta.
Pero al ser la primera publicación de Motivadores.Club estoy probando a ver si funciona todo. No me lo tengáis en cuenta. 😀
Por cierto, que en el post inicial ya he cometido un error grave poniendo mal ¡el título! 😅
He corregido la errata para aquellos que leáis los artículos por la app de Substack.
Pero si lo leéis por el email, ahí seguirá el fallo.
Genial Alfonso... Un nuevo espacio para leerte y seguir aprendiendo sobre motivación y con Psicología de la güena...
Con este comentario mi intención es motivarte positivamente para que sigas publicando ;-)
Saludos desde Torredonjimeno (Jaén)